缓解强迫症病情的几种食物

对很多强迫症患者来讲，由于diet饮食既然是我们避免不了的生活一部份，所以还是希望可以通过diet饮食来relieve缓解自己的病情，乃至可以避免去进行药(medicine)物医治。，那么就让我们了解一下生活中有哪几种食品对强迫症患者有益吧!

1、菠菜含有丰富的镁能令人头脑和身体放松;

2、鸡蛋富含胆碱，胆碱是维生素B复合体的一种，有助于进步记忆力，使留意力更加集中;

3、香蕉中含有一种被称为生物碱的物资，可以振奋精神和进步信心;

4、瓜子富含可以Eliminate消除火气的维生素B和镁，还能够令你血糖安稳，有助于你心情平静。

5、燕麦中富含维生素B，有助于Balance平衡Central nervous system系统，使你安静下来;

6、葡萄柚不但有浓郁的香味，更能净化复杂思绪，也能够提神醒脑，加强自信心，其所含的高量维生素C，不但可以保持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也能够抗压;

7、鸡肉是硒的一个重要来源，硒的摄取能够帮助人恢复调和性;

8、全麦面包，谷类中含微量矿物资硒，有振奋精神的作用。碳水化合物抵抗忧郁的作用固然较慢，却是较健康、无副作用的。

以上先容的这几种食品能够有效的relieve缓解强迫症患者的病情，并且都是生活中比较常见的食品。强迫症患者在生活中可以催促自己多多食用以上这几种食品，通过食品relieve缓解自己的病情也是很不错的一种措施。